유재환 다이어트 성공 후 다시 요요 잘못된 간헐적단식 문제

방송인 유재환은 2019년 다이어트로 30kg이상 감량에 성공하여 많은 사람들의 응원을 받았는데 최근 심각한 요요로 이전보다 살이 더 찐 모습으로 등장해 다시 다이어트를 시작하는 모습을 보여주었는데 그 과정에서 공개된 식습관이 모두에게 충격을 주고 있어 화제입니다.

1. 유재환 다이어트 성공 후 요요

다이어트를 성공적으로 이룬 경험도 가지고 있는 유재환은 2019년 4월에 다이어트를 선언한 후 104kg에서 68kg까지 체중을 감량하여 많은 축하를 받았습니다.

그 전에는 통풍, 허리 디스크를 비롯하여 공황장애, 역류성 식도염, 과민성 대장 증후군, 우울증, 고지혈증, 고혈압, 두통, 무릎 통증 등 다수의 질환으로 고통을 겪었는데 의사의 경고를 받고 다이어트를 시작한 것이었습니다.

 

그러나 최근에 유재환은 다시 요요 현상을 겪었다고 밝혀 많은 사람들을 놀라게 했습니다. 그는 요요 현상을 고백할 때 "다이어트할 때와 요요가 왔을 때 언제가 더 좋냐"라는 질문에 "솔직히 지금이 가장 행복해요"라며 민망한 웃음을 보였습니다.

 

그는 이전에 건강이 좋지 않을 때 어머니께서 가장 많이 걱정하고 슬퍼하셨는데, 체중을 감량하고 나니 어머니가 기뻐하시는 모습을 보면서 죄송하고 마음이 아픈 기분이 들어 다시는 살이 찌지 않도록 다짐했다고 말했습니다.

2. 유재환 간헐적 단식 방법

유재환은 몸무게를 30㎏ 이상 감량한 후 요요 현상으로 40kg 이상 살이찌는 요요 현상을 겪고 있다고 밝히며 이로 인해 극단적인 식단 관리 방법을 사용해 다이어트를 하고 있는 모습을 보여주었습니다.

 

그는 tvN 예능 프로그램 '프리한 닥터'에 출연하여 건강 상태와 다이어트 경험을 공개했는데 유재환은 한 때 몸무게가 104㎏까지 늘어났으나 2019년에 약 4개월 동안 체중을 32㎏ 감량했습니다.

그러나 최근에 다시 살이 찌는 요요 현상을 겪었고, 6개월 동안 40㎏이 늘어나면서 몸무게가 다이어트 전보다 더 증가했습니다. 요요 현상으로 인해 건강 상태가 악화되었으며 비만, 고지혈증, 고콜레스테롤, 통풍 등의 문제가 겹쳐 발생했습니다.

 

유재환은 최근 몸무게가 115㎏까지 증가했으며, 요즘 다이어트로 11~12㎏을 감량한 상태라고 전했습니다. 내장지방이 증가하면서 염증 수치가 높아지고, 건강에 문제가 생기며 무기력하고 아픈 느낌이 든다고 말했습니다.

 

유재환의 어머니도 당뇨병과 같은 가족력 질환을 걱정하며 그의 건강을 심각하게 생각했습니다.

유재환은 다시 체중을 감량하기 위해 유산소 운동과 식단 관리를 병행하고 있다고 밝혔는데 방송에서 그는 아침에 공원에서 생활체조를 하여 하루를 시작하고, 운동 후에는 현미밥과 강된장으로 케일 쌈밥을 먹어 영양을 보충하는 모습을 보여주었습니다.

 

의학박사 서재걸은 유재환의 뱃살이 건강에 좋지 않으며 복부비만은 심각한 질환으로 분류된다고 지적하였으며 내장지방에서 발생하는 염증이 혈관을 타고 전신에 영향을 미치며 질병을 유발할 수 있다고 강조했습니다.

 

유재환 역시 이러한 심각성을 인지하고 헬스장에서 PT를 받고 식단 관리를 병행하고 있다고 밝혔습니다. 그러나 영상에서는 유재환의 모습이 많은 사람들을 놀라게 했습니다.

PT 수업 후에 그는 배달 음식을 주문하여 마라샹궈, 꿔바로우, 달걀볶음밥 등을 한 끼에 많은 양을 섭취하는 모습을 보여주어 충격을 안겨 주었습니다.

그는 23시간 동안 금식을 하고 1시간 동안만 음식을 섭취하는 간헐적 단식을 실시하고 있다고 설명했는데. 그는 이러한 방식으로 식단을 관리하고 있다고 말했으나, 의학박사 서재걸은 유재환의 간헐적 단식이 너무 극단적이라고 지적했습니다. 그는 자신에게 맞는 건강한 방법의 간헐적 단식이 필요하다고 말했습니다.

 

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3. 유재환 방송 활동

유재환은 작곡, 작사, 가수, 프로듀서로 다양한 활동을 하며, 올해로서 35세인 1989년생입니다. 그는 오랜 기간 동안 음악가로 활동했지만 대중에게 처음으로 알려진 계기는 무한도전에 출연한 것입니다.

이 방송에서 자신이 가장 좋아하는 가수인 아이유를 만나서 어쩔 줄 몰라하는 모습을 보여 누리꾼들에게 웃음을 선사했습니다. 이후 이머 박명수와 함께한 팀인 '이유갓지 않은 이유'로 활약하며 박명수의 연습과 녹음을 도와주는 등 다양한 활동을 했습니다.

 

또한 가요제 당일에는 박명수의 무대에서 DJ로 출연하여 뱃살의 유쾌한 춤을 선보이며 많은 웃음을 주었습니다. 이후에는 라디오스타에 출연하는 등 연예인으로서의 활동을 이어나가고 있습니다.

 

 

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